Mentale Gesundheit und Resilienz im Tourismus

Resilienz ist die Fähigkeit, nach hohen emotionalen Belastungen wieder zurück ins Gleichgewicht zu finden. Gerade die Arbeit im Tourismus ist oft sehr intensiv. Wer dauerhaft 100 % oder mehr gibt, läuft Gefahr, in verschiedene Stressfallen zu tappen. Aber wie geht man besser damit um?

An diesem Tag lernen Sie, wie Sie mit hohen Belastungen gut umgehen können. Sie werden durch Achtsamkeit und Fokussierung Ihre innere Balance halten können und erlernen einen konstruktiven Umgang mit hohen Belastungen. Sie werden sich selbst ins Gleichgewicht bringen können und Zugang zu ihren inneren Kraftquellen finden.

• Entspannungstechniken
• Die 3 Schritte zur inneren Ruhe
• Grundlagen der Gehirnforschung zum Thema Resilienz
• leicht erlernbare Möglichkeiten/Techniken zur Selbsthilfe

• Unternehmer:innen
• Führungspersonen
• Mitarbeiter:innen, die Kundenkontakt haben
• jede Berufsgruppe, die Stress ausgesetzt ist