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Diplomlehrgang Gesundheits- und Fitnesstraining
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Starten Sie Ihre Karriere als Fitness-Coach. Lernen Sie, andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden professionell zu betreuen, anzuleiten und zu begleiten. Mit dem erworbenen Fachwissen und Ihren persönlichen sportlichen Erfahrungen können Sie in den Bereichen Wellness, Fitness und Gesundheitsförderungen sowie in der Primärprävention auch selbstständig tätig sein.

Zeugnis Diplom
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Möglicherweise können wir Ihnen auch eine Alternative zu diesem Kurs anbieten – rufen Sie uns einfach unter +43 (0) 2742 851 20000 an. Wir beraten Sie gerne!

Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 40,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Kursnummer: 78001014
580,00 EUR Kursnummer: 78001014
Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 44,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Kursnummer: 78002014
570,00 EUR Kursnummer: 78002014
Grafik Icon Durchführungsort
ORT Div. Orte
Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 64,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Kursnummer: 78003014
890,00 EUR Kursnummer: 78003014
Grafik Icon Durchführungsort
ORT Div. Orte
Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 74,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Kursnummer: 78004014
910,00 EUR Kursnummer: 78004014
Grafik Icon Durchführungsort
ORT Div. Orte
Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 72,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
Kursnummer: 78005014
990,00 EUR Kursnummer: 78005014
Grundlehrgang Gesundheit und Sport
Grafik Icon Zeitraum
ZEIT 60,00 Lehreinheiten
Stundenplan
Wochenendkurs
Grafik Icon Durchführungart
LERNMETHODE Trainer:in, Lernplattform
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 460,00 EUR Kursnummer: 78000014
*Zinslose Teilzahlung : 2 x 460,00 EUR
920,00 EUR Kursnummer: 78000014

Diplomlehrgang Gesundheits- und Fitnesstraining

Inhalt: Grundlehrgang Gesundheit und Sport

  • Rechtliche und wirtschaftliche Grundlagen
  • Anatomie
  • Allgemeine Trainingslehre und Physiologie
  • Grundlagen der Ernährung
Inhalt: Modul Ernährung - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining

  • Nahrungsmittel und Nährstoffe
  • Grundlagen Ernährung
  • Energiehaushalt
  • Ernährung für Hobbysportler
  • Diäten und die Auswirkungen auf den Organismus
Inhalt: Modul Entspannung - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining

  • Meditation
  • Faszientraining
  • PMR/Entspannungsmethoden
  • Yoga Basics
  • Dehnen und Mobility
Inhalt: Modul Gruppe - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining

  • Allgemeine Einführung ins Gruppentraining
  • Aerobic Basics
  • Funktionelles Training in der Gruppe
  • Bodyweight
  • Wirbelsäule Grundlagen
  • Boxing Basic
Inhalt: Modul Ausdauer und Kraft - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining

  • Lauftraining
  • Kurzhantel / Langhantel
  • Gerätetraining
  • Funktionelles Krafttraining
  • Walking
Inhalt: Modul Personal Training - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining

  • Spezielle Trainingslehre
  • Therabandtraining
  • Sensomotorisches Tiefentraining
  • Schlingentraining
  • Kettlebelltraining
  • vertiefende Anatomie
  • Wirbelsäulentraining vertiefend
  • Rumpftraining
Beschreibung und Nutzen

In dieser modular zusammen gestellten Ausbildung zum/r diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainer/in erwerben Sie die Grundlagen um den Bedürfnissen und der Nachfrage geschulter Trainer/innen zu entsprechen. Sie beschäftigen sich mit Anatomie, Ernährung sowie Entspannung als auch mit den Bereichen des Gruppentrainings, der Ausdauer und Kraft sowie auch dem Personal Training.

An folgenden Kursorten in St.Pölten finden die Kursmodule statt: Go Active, WIFI St.Pölten, Gesund und Fit

Nach erfolgreicher Absolvierung der Diplomprüfung sind Sie in der Lage, Kurse für Einzelpersonen und Gruppen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowie zur Förderung der Fitness und des Wohlbefindens durchzuführen.

Hinweis: Der Lehrgang ist modular aufgebaut, jedes Modul kann einzeln gebucht werden. Bei Buchung der gesamten Kursreihe in einem Kursjahr ermäßigt sich die Teilnahmegebühr um € 180 beim letzten Modul oder die Diplomprüfung ist kostenlos.

Trainer:in
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Marco Novak

Berufliche Erfahrung

Selbstständige Tätigkeiten:
• Referententätigkeit zum Thema Parkour & Freerunning | Fit Sport Austria und ASKÖ
• Leitung von Lehrer*innenfortbildungen zum Thema Schulsport | ÖGK
• Leitung von Schulsportprojekten | ÖGK und ASKÖ
• Personal Training & Sporttherapie mit Schwerpunkt Athletiktraining
• Thematisch breit gefächerte Gruppen- und Firmentrainings für Erwachsene (z.B. Rückengesundheit, Handstand und Mobility)
• Gruppenkurse für Kinder und Jugendliche in Parkour & Freerunning sowie Akrobatik

Angestellte Tätigkeiten:
• Seit 2023: Trainertätigkeit (Personaltraining und Gruppenkurse) | Go Active, St.Pölten
• 2022-2023: Trainertätigkeit (Gruppenkurse) | Crossfit3430, Tulln
• 2019-2020: Trainertätigkeit (Gruppenkurse) | Crossfit Donauwerft, Krems
• 2018-2019: EMS-Trainertätigkeit | Mandu, Krems

Trainerschwerpunkte

• Athletiktraining
• Parkour & Freerunning

Ideal für

Teilnahmevoraussetzung

  • Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung
  • Bereitschaft, selbst während des Lehrgangs zu trainieren
  • Ärztliches Attest für Sporttauglichkeit, speziell im Bereich Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat
Bis zum Prüfungsantritt zum Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer/in muss
  • ein Erste-Hilfe-Kurs über 16 Stunden absolviert werden (Zeugnis nicht älter als 2 Jahre) sowie
  • eine Praxiszeit von 100 TE (1 TE = 50 min) nachgewiesen werden.

JAHR: 4